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本文转自：金陵晚报

“一小时可达”

解锁运动休闲的N种可能

　　□金陵晚报/紫金山新闻记者 程锦欣

　　从街头到山野，从陆地到水面，“体育微度假”正掀起全民热潮。桨板劈开碧波荡漾的水面，卡丁车在青山绿林中驰骋；露营远眺山河，赛艇竞速前行……这些充满活力与创意的运动方式，逐渐成为当代人拥抱健康生活的新选择。

　　高颜值、新玩法、潮体验……“五一”假期即将来临，在南京，无需长途跋涉，“一小时可达”的范围内，藏着众多好去处与新场景，可以满足不同人群对于亲近自然、挑战自我、享受生活的多元需求。

　　与自然相拥，沉浸山水之间

　　在金牛湖奥帆露营基地，水面波光粼粼，岸边停靠着一排排赛艇。4月19日上午，随着发令枪响，十几艘赛艇同时划出，溅起阵阵水花。“加油！加油！”岸边的游客们挥舞着手中的旗帜，为正在体验的爱好者们呐喊助威。26岁的李砚在朋友邀请下，来到这里游玩。上岸后他满脸兴奋：“这是我第一次尝试赛艇，在水上奋力划动的感觉太棒了，既亲近了自然，又锻炼了身体，特别有成就感。”

　　这片成立于2021年4月的亲水营地，位于南京市六合区金牛湖西侧临湖区域，占地面积250亩，总建筑面积1.4万平方米。除了赛艇，这里的皮划艇、桨板等亲水运动项目也备受欢迎，不少游客在水面上尽情嬉戏，享受着与水亲密接触的快乐。除了水上运动，帐篷露营、乡村特色市集等“吃、住、游、玩、购”，在这里都能得到满足。

　　夜幕降临，石臼湖畔的慧泽户外运动基地被星光温柔笼罩。上周末，来自苏州的张女士一家刚体验完“水上高尔夫”，正躺在帐篷边的躺椅上，仰头望着璀璨星空。“孩子一直对天文感兴趣，这次特意带他来这里，没想到在南京周边就能看到这么美的星空，还能在大自然中运动、露营，感觉特别放松。”张女士说。不远处的空地上，几个年轻人架起天文望远镜，现场气氛温馨又热闹。

　　据悉，利用山水林地等自然资源，将体育运动与旅游、休闲相结合，目前南京共有近30个户外营地体育消费新场景，在这座水资源丰富的城市，户外露营变得越发多样和充实。

　　向极限挑战，释放肾上腺素

　　“五一”假期如果想要挑战自我，聚宝山公园一定是不二之选。这座上榜“长三角地区体育旅游精品目的地”的公园，不仅有4公里登山健身步道、10公里环山道路、1.6公里智慧步道，还因地制宜设置了20余项运动项目，是十足的“潮流运动”集合地。

　　在全国规模最大的轻极限绳索攀爬项目——金陵矩阵，绳索、网道、木桩等设施组成了一个充满挑战的户外探险乐园。每到周末，一群群年轻人佩戴好安全装备，沿着绳索向上攀爬，时而小心翼翼地跨越障碍，时而大胆地跳跃，不时传来阵阵惊呼声与欢笑声。

　　在公园另一端，南京主城规模最大的汽摩卡丁车场地——引力卡丁车汽摩基地的赛道上，引擎的轰鸣声此起彼伏，一辆辆卡丁车如离弦之箭飞驰而出。游客们紧握方向盘，全神贯注地在赛道上驰骋，感受着速度与激情带来的快感。七号铁高尔夫俱乐部里，一片绿意盎然，许多新手在教练的指导下，学习挥杆技巧。

　　不出主城，“五一”假期来到聚宝山公园，游客就能找到释放肾上腺素的“潮酷”打卡地。随着公园多年来持续承办具有品牌影响力的专业运动类体育赛事活动，这片公园的知名度不断提高，“未来，聚宝山公园将充分发挥资源环境和跨界融合优势，开展更多富有特色的运动休闲体验，进一步助推南京体旅文商消费持续增长。”聚宝山公园相关负责人表示。

　　享惬意时光，悠然品味生活

　　经历过惊险刺激的运动挑战，期待享受悠闲时光的游客，南京汤山温泉房车营地和不远处的汤山矿坑公园都是好去处。

　　位于南京汤山温泉旅游度假区内，汤山温泉房车营地以创新的“温泉+主题民宿+房车+木屋”的休闲养生理念，满足了不少家庭出游的需求。这里曾被国家体育总局认定为五星级自驾运动营地，也是华东地区首家休闲养生自驾温泉房车露营地。距离沪宁高速汤山出口1.2公里，地铁S6号线猿人洞站步行8分钟便可到达，无论是自驾游还是绿色出行，这片惬意的度假区都近在咫尺。

　　营地内，一辆辆房车整齐排列，游客们或坐在房车外的遮阳伞下，品尝着美食，或泡在温泉池中，舒缓身心。在网络预订平台上，可以看到“五一”期间的不少营地房型已被订满，“之前我们来过，这里有户外拓展、温泉、餐饮烧烤，还有专门的儿童游乐区，所以早早预订了5月1日的房间，来一场周边‘微度假’。”滁州游客高女士说。

　　春日的南京汤山矿坑公园，鲜花盛开，以山为幕。这曾是汤山最大的废弃矿坑——龙泉采石场，而如今，这里摇身一变成为集历史人文、矿坑文化、亲子体验、休闲度假等于一体的城市乐园。不少游客在打卡后，写下这样的游玩攻略：“这里特别适合休闲放松，到公园来徒步、爬山，一趟就能卸下不少生活的疲惫。”